Cours Adulte

Publié le par Cécile HECHT

voici les séances proposées par dorothée durant le confinement.

Vous trouverez encore plus de vidéo sur sa chaine youtube https://www.youtube.com/channel/UC7b5ynXpkz_yhd4blvrnqXA/featured

Stretching avec une Chaise - 40min
Renfo2 avec une chaise - 30min
Renfo1 avec une Chaise - 20 min
Cardio avec une Chaise - 30min
Stretching fin de séance 20min
Renforcement Fessiers
Séance Cardio 20min
Echauffement avant Séance Dynamique
Défi Verre d'Eau + Equilibre Fessier
avec une balle
danse cabaret
Renforcement musculaire des fessiers
Cardio 30min
Stretching
Cardio renfo
Reveil musculaire
Les Adultes

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